Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Спойлер: Об авторе:
Автор @irinashfit (300 000 подписчиков Instagram):
Я тренер Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, Россия) и Национальной Академии Спортивной Медицины (NASM, США), поэтому в основе программы только научный подход и самая современная информация.
Этот курс - твой виртуальный...
Aноним
Тема
30-04-2023
irinashfit
аrt giüск
аutоdеsk rеvit
автор mиxaил kyцeнкo
диета
здоровый образ жизни
ирина брехт
осанка
пpoектиpoвaниe интepьepa
питание
питание и спорт
похудение
программа тренировок
спорт
тренировки
Прилегающее платье бюстье с мягкими чашками без косточек. На чашке вертикальая вытачка, которая корректируэтся под каждый размер груди.
3 файла:
1 PDF-файл с инструкциями (на английском языке!)
1 ZIP-файл с выкройкой бюстье
1 ZIP-файл с выкройкой юбки.
Aноним
Тема
@irinashfit
daria patternmaking
irinashfit
rose cafe bustier dress
диета
мышечная масса
питание
питание и спорт
платье
платье бюстье
похудение
программа тренировок
спорт
сшить платье
тренировки
тренировки в домашних условиях
тренировки для женщин
Для кого?
Какие результаты?
Стать сильной и выносливой, похудеть и улучшишь осанку.
Научиться заниматься умно, а не просто жечь калории.
Научиться управлять питанием, а не "сидеть на диете".
Добиться результатов кратчайшим, но здоровым путем.
Разбираться в том, что, как и почему работает.
Что...
Aноним
Тема
irinashfit
диета
здоровый образ жизни
ирина брехт
осанка
питание
питание и спорт
похудение
программа тренировок
спорт
тренировки
4-недельный курс, на котором вы научитесь питаться правильно, планировать меню без отрыва от жизни, правильно отслеживать прогресс, поработаете над полезными привычками и сбросите 2-5 кг без голоданий и тренировок на износ.
Этот курс для тех, кто:
-думает, что у него нет силы воли, хотя у него...
Организатор
Тема
irinashfit
автор ирина брехт
дневник питания
дневник тренировок
марафон грамотного похудения
похудения
похудения для женщин
НА ЧТО НАПРАВЛЕН КУРС?
Рост мышц и работа над красивыми объемами
Укрепление мышечного корсета
Улучшение осанки
Сила и выносливость
КОМУ ОН БУДЕТ ПОЛЕЗЕН?
Совсем новичок
Для тех, кто хочет иметь красивые объемы, но не знает, с чего начать. Кто не боится есть и поднимать тяжести
Неудачный...
Организатор
Тема
@irinashfitirinashfit
диета
мышечная масса
питание
питание и спорт
похудение
программа тренировок
спорт
тренировки
тренировки в домашних условиях
тренировки для женщин