Важные рекомендации и подсказки для тех, кто находится в отношениях с избегающим партнером. Гайд поможет понять: стоит ли игра свеч, что делать для укрепления союза, как не потерять себя в погоне за тем, кто боится любить. Материал гайда подан в игровой форме, его легко и интересно изучать.
Этот гайд для тебя, если:
- любимый человек то приближается, то отдаляется;
- партнер уделяет мало внимания;
- сложно выстроить близость с партнером;
- ты не понимаешь, какие у вас отношения;
- партнер держит тебя на дистанции;
- ты догоняешь — он(а) убегает;
- партнер все время закрывается;
- ты узнаешь партнера в описании избегающего типа.
Что ты найдешь в гайд:
25 самых важных тем:
- шкала избегания;
- тест для определения перспектив отношений;
- проверка твоего типа привязанности;
- все, что нужно знать про механизм избегания;
- причины избегающего поведения;
- возможные сценарии отношений;
- как ты попал(а) в эту ситуацию;
- что чувствует избегающий партнер в начале отношений;
- как сблизиться с избегающим партнером;
- как вносить ясность в отношения с избегающим;
- как справляться со сложными эмоциями;
- на чем базируются ваши отношения;
- как вести себя, когда партнер отдаляется;
- техники эмоциональной саморегуляции;
- способы регуляции границ с избегающим;
- права в отношениях;
- что важно НЕ делать в общении с избегающим;
- как укреплять эмоциональную близость;
- как обсуждать отношения;
- как запрашивать поддержку и внимание;
- как поддерживать избегающего партнера;
- как понять, что избегающий тебя любит;
- как проявлять свою любовь;
- как решать конфликты;
- как не потерять себя и держаться уверенно в этом союзе
Гайд разработали:
- София Авдюхина – клинический психолог, гештальт-терапевт.
- Ирина Кузина – контекстуально-поведенческий терапевт, преподаватель психологии.
- Ника Набокова – co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре популярной психологии, психолог.
