Организатор
Организую Складчины
Команда форума
- Сообщения
- 541 065
- Реакции
- 8 405
- Монеты
- 325
- Оплачено
- 1
- Ссылка на картинку
Курс для тех, кто хочет раз и навсегда похудеть без спорта, без диет и голодовок
В течении всего 4-х недель вы не только похудеете, но ещё научитесь сами составлять себе и своей семье рацион.
По окончании курса вы станете сами себе диетологом.
Самые актуальные и необходимые навыки и знания на сегодняшний день, учитывая пониженную бытовую и физическую активность этого поколения, растущую негативную динамику эндокринных заболеваний и стремительного развития индустрии быстрого питания.
Кому подойдёт курс?
Если вы хотите похудеть и уже несколько лет не можете избавится от лишнего веса.
Если вы поправились после родов или на ГВ.
Если вы поправились из-за менопаузы или вследствие гормональных нарушений.
Даже если у вас имеются пищевые аллергии, специальные диеты по назначению врача, СД всех типов и другие заболевания.
А также всем, кто хочет научиться сбалансированному здоровому питанию.
Программа «Стандарт» 6 месяцев
39 обучающих уроков по диетологии от Алины, в том числе от врачей - эндокринолога, гастроэнтеролога, лимфолога, детского эндокринолога, гинеколога, кардиолога, флеболога и психолога
Дополнительно к ним:
-комплекс тренировок по умному спорту (по желанию)
-урок со стилистом
-урок с косметологом
-урок с визажистом
-урок с сексологом психологом
-урок с гинекологом о питании при ГВ
-урок с гинекологом о питании во время беременности
-урок с гастроэнтерологом о питании при основных проблемах с пищеварением. Гастрит, панкреатит, холецистит.
- зарядка с тренером
- урок по фейс-фитнесу с тренером
- урок по сыроварению
- урок "как убрать живот быстро"
- урок по выпечке полезного хлеба
- 12 мастер - классов по приготовлению полезных рецептов (киш, хлеб, лечо, мармелад, мороженое, джем, кокосовый рулет и торт «Рафаэлло», меренги, меренговый рулет, шоколад)
18 онлайн-встреч на закрытом аккаунте для всех участниц курса с ответами на вопросы от:
- Алины
- врача - сексолога
- врача - эндокринолога
Дополнительные материалы:
- 9 книг рецептов (в том числе для веганов)
- чек лист по выбору блюд вне дома
- путеводитель по сбалансированному питанию
- график домашних заданий и расписание уроков
- трекер полезных привычек
- 44 кратких содержаний к уроку
- список продуктов
- шпаргалка подсчёта калорийности
-шпаргалка подсчёта активности
- путеводитель по Yazio
- формула расчёта КБЖУ
- конструктор завтраков, обедов, ужинов и перекусов
- памятка по белкам
- памятка по жирам
- памятка по углеводам
- памятка по ПМС
- памятка по замерам
- памятка по дефициту калорийности
- каталог с промокодами и ссылками на полезную продукцию от партнеров курса
- формула расчёта перехода на поддержание
-шпаргалка про плато
-шпаргалка «Колбасные изделия»
-шпаргалка «Протеин»
-шпаргалка «Антинутриенты»
В течение всего 24-х недель вы не только похудеете, но ещё научитесь сами составлять себе и своей семье рацион.
Только здоровое правильное питание: никаких диет, фотоотчетов еды, голодовок, изнуряющих тренировок, готового меню и шаблонных ответов.
Интересные домашние задания и медитации гарантировано сохранят вашу вовлечённость до конца курса!
В течении всего 4-х недель вы не только похудеете, но ещё научитесь сами составлять себе и своей семье рацион.
По окончании курса вы станете сами себе диетологом.
Самые актуальные и необходимые навыки и знания на сегодняшний день, учитывая пониженную бытовую и физическую активность этого поколения, растущую негативную динамику эндокринных заболеваний и стремительного развития индустрии быстрого питания.
Кому подойдёт курс?
Если вы хотите похудеть и уже несколько лет не можете избавится от лишнего веса.
Если вы поправились после родов или на ГВ.
Если вы поправились из-за менопаузы или вследствие гормональных нарушений.
Даже если у вас имеются пищевые аллергии, специальные диеты по назначению врача, СД всех типов и другие заболевания.
А также всем, кто хочет научиться сбалансированному здоровому питанию.
Программа «Стандарт» 6 месяцев
39 обучающих уроков по диетологии от Алины, в том числе от врачей - эндокринолога, гастроэнтеролога, лимфолога, детского эндокринолога, гинеколога, кардиолога, флеболога и психолога
Дополнительно к ним:
-комплекс тренировок по умному спорту (по желанию)
-урок со стилистом
-урок с косметологом
-урок с визажистом
-урок с сексологом психологом
-урок с гинекологом о питании при ГВ
-урок с гинекологом о питании во время беременности
-урок с гастроэнтерологом о питании при основных проблемах с пищеварением. Гастрит, панкреатит, холецистит.
- зарядка с тренером
- урок по фейс-фитнесу с тренером
- урок по сыроварению
- урок "как убрать живот быстро"
- урок по выпечке полезного хлеба
- 12 мастер - классов по приготовлению полезных рецептов (киш, хлеб, лечо, мармелад, мороженое, джем, кокосовый рулет и торт «Рафаэлло», меренги, меренговый рулет, шоколад)
18 онлайн-встреч на закрытом аккаунте для всех участниц курса с ответами на вопросы от:
- Алины
- врача - сексолога
- врача - эндокринолога
Дополнительные материалы:
- 9 книг рецептов (в том числе для веганов)
- чек лист по выбору блюд вне дома
- путеводитель по сбалансированному питанию
- график домашних заданий и расписание уроков
- трекер полезных привычек
- 44 кратких содержаний к уроку
- список продуктов
- шпаргалка подсчёта калорийности
-шпаргалка подсчёта активности
- путеводитель по Yazio
- формула расчёта КБЖУ
- конструктор завтраков, обедов, ужинов и перекусов
- памятка по белкам
- памятка по жирам
- памятка по углеводам
- памятка по ПМС
- памятка по замерам
- памятка по дефициту калорийности
- каталог с промокодами и ссылками на полезную продукцию от партнеров курса
- формула расчёта перехода на поддержание
-шпаргалка про плато
-шпаргалка «Колбасные изделия»
-шпаргалка «Протеин»
-шпаргалка «Антинутриенты»
В течение всего 24-х недель вы не только похудеете, но ещё научитесь сами составлять себе и своей семье рацион.
Только здоровое правильное питание: никаких диет, фотоотчетов еды, голодовок, изнуряющих тренировок, готового меню и шаблонных ответов.
Интересные домашние задания и медитации гарантировано сохранят вашу вовлечённость до конца курса!
