[МСППН] Витаминки Антистресс. Тайм-коды + видео (Людмила Стельмах)

[Aноним]

Ссылка на картинку

На вебинаре в легкой и доступной форме поговорим о стрессе и рассмотрим калейдоскоп разных, но эффективных техник управления собой, которые вы сможете применять самостоятельно. В целях оказания самопомощи вы научитесь снижать психоэмоциональное перенапряжение, тревожность, беспокойство, справляться с паникой, улучшать качество сна и т.д.

«Кратко о главном!», «Легко о сложном!» и «Эффективно в применении!»

Вместе с теоретической информацией будет предоставлена возможность получить практический опыт саморегуляции: изучить и опробовать дыхательные техники, техники прогрессивно-мышечной релаксации и визуализации.

Что вы получите, приняв участие в этой складчине:
1. Запись вебинара в формате mp4.
2. Тайм-коды к вебинару в формате TXT.

Смотреть далее...