Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного...
Aноним
Тема
united investors
александр горный
аркадий морейнис
дмитрийпутылин
тело мечты
тело мечты без диетологов
тело мечты без тренеров
тело мечты без тренеров и диетологов
фитнес для девушек
школа инвестиций в стартапы
Тренировочный курс Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии.
Наша задача — найти информацию, найти её доказательства, проверить на себе и отдать вам.
В КУРС ВХОДИТ:
Лекция про основы тренировок...
Aноним
Тема
full body
viksi666
александра митрошина
дмитрийпутылин
как умеет женщина
митрошина
накачать ягодицы
похудение
программа тренировок
рахматулина виктория
тренажерный зал
фитнес
ягодицы
Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо.
Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или...
Aноним
Тема
автор ольга грачёва
александра митрошина
дмитрийпутылин
домашние тренировки
кукла
кукла с личиком
личико
тренировки с гантелями
фитнес
ТО, ЧТО ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ В "ЭКСПЕРТНЫХ" ИНСТАГРАМАХ
Больше 20 лет я изучаю информацию о том, как питаться и тренироваться с пользой для здоровья. В большинстве своём эти знания расходятся с тем, что транслируют из ТВ и соцсетей гуру горе-нутрициологи, фитнес-тренеры и прочие "специалисты". По вашим...
Aноним
Тема
10 формул колористики
автор светлана андреева
александра митрошина
денис юровских
диета
дмитрийпутылин
зож
интуитивное питание
колористика
окрашивание волос
похудение без вреда
правильное питание
руководство по питанию
суточный рацион
Платье женское, отрезное по талии, прилегающего силуэта, длиной до середины голени. Перед и спинка с рельефами. Лиф с отрезной плечевой кокеткой и 3мя воланами. Юбка с 4мя ярусами воланов. Застежка на 12 петель/пуговиц на притачной планке. Воротник стояче-отложной с отрезной стойкой...
Aноним
Тема
just do eat
laforme
александра митрошина
выкройки
гайд по питанию
для женщин
дмитрийпутылин
платье 0475
софья ерашевская
точный фитнес
шитье
Платье женское, отрезное по талии, прилегающего силуэта, длиной до середины голени. Перед и спинка с рельефами. Лиф с отрезной плечевой кокеткой и 3мя воланами. Юбка с 4мя ярусами воланов. Застежка на 12 петель/пуговиц на притачной планке. Воротник стояче-отложной с отрезной стойкой...
Aноним
Тема
laforme
выкройки
для женщин
дмитрийпутылин
крепкий орешек
платье 0475
софья ерашевская
тренировка
шитье
ягодичные мышцы
меню и рецепты на каждый день недели
сбалансированное количество белка на ваш вес
быстрые рецепты - от 5 минут
сытные блюда, большие порции
вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое
списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю
составлено эндокринологами: не только...
меню и рецепты на каждый день недели
сбалансированное количество белка на ваш вес
быстрые рецепты - от 5 минут
сытные блюда, большие порции
вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое
списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю
составлено эндокринологами: не только...
меню и рецепты на каждый день недели
сбалансированное количество белка на ваш вес
быстрые рецепты - от 5 минут
сытные блюда, большие порции
вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое
списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю
составлено эндокринологами: не только...
меню и рецепты на каждый день недели
сбалансированное количество белка на ваш вес
быстрые рецепты - от 5 минут
сытные блюда, большие порции
вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое
списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю
составлено эндокринологами: не только...
За время презентации вы узнаете о белке абсолютно всё!
Какие роли в организме он выполняет
Как и сколько белка переваривается и усваивается
Точно будете знать, что такое мышечный белковый синтез и как его поддерживать
Сколько протеина вам нужно на наборе массы, сколько нужно на похудении...
Организатор
Тема
белковый синтез
белок
белок для организма
дмитрийпутылин
лейцин
мышцы
набор массы
про белки
роль белка
синтез белка
Содержание гайда:
Что такое голод? Виды голода
Что будет, если голод игнорировать
Как заглушить чувство голода
Как обуздать голод силой мысли
Чем больше ешь, тем больше хочется?
Почему мы переедаем и что делать, чтобы этого избежать
Насыщение и сытость - в чем разница?
Что есть, чтобы не...
Цель курса — не добиться твоего похудения любой ценой, а сделать так, чтобы ты получил(-а) устойчивый результат и интегрировал(-а) в свою повседневную жизнь привычки, которые помогут вам удержать полученный в процессе курса вес и прогрессировать дальше. Я не демонизируем продукты, не штрафую за...
вебинар о самом важном строительном компоненте нашего тела
В основе научной части лежат все самые масштабные и актуальные исследования по белку за последние годы
Посмотри этот вебинар и у тебя не останется ни единого вопроса по важнейшему макронутриенту для нашего тела
Организатор
Тема
белок
дмитрийпутылин
макронутриент.
польза и вред
протеин
Вебинар: Углеводы
Вебинар о самом вкусном макронутриенте
Я расскажу тебе про углеводы всё. Ты не просто освободишься от предрассудков, но и узнаешь о том, как сделать так, чтобы углеводы помогали тебе худеть и тренироваться
Я расскажу тебе,как поставить этот мощнейший макронутриент себе на...
Организатор
Тема
гликоген
дмитрийпутылин
инсулин
инсулинорезистентность
питание
толерантность к глюкозе
углеводы
Научный подход в тренировке ягодичных мышц
Вебинар о построении красивой попы, основанный на научном подходе.
[Дмитрий Путылин]
Я взрослый мужчина, на которого косо смотрят в зале в один из дней моих тренировок. В день тренировки ягодичных мышц. Уже прошло полгода с тех пор, как тренировки этой...
Вам точно стоит пойти, если Вы:
Устали копаться в противоречивой информации о фитнесе и правильном питании.
Боитесь экспериментировать над своим организмом, пробуя опасные диеты.
Хотите комфортно сбросить вес или нарастить мышечную массу.
Мы подробно разбираем тему питания и объясняем, как...
Организатор
Тема
дмитрийпутылин
идеальная фигура
спорт
трансформация твоего тела и духа
тренировки
физическая форма
фитнес
хардкор
Состав + факты о курсе:
3 базовых комплекса упражнений на прокачку ног и ягодичных мышц на 4 недели (с каждой новой недели задания усложняются). Каждый комплекс разобран на видео. Очень простые упражнения, подходят для выполнения дома. Эффективность всех упражнений научно доказана
Книга...
О чем будем говорить:
- Как научится самому составлять себе программу тренировок
- Как выбирать упражнения
- Как чередовать нагрузку с целью постоянного прогресса в строительстве своего тела
Вам не нужно будет больше тратить деньги на приобретение сомнительных программ у фитнес-гуру в интернете...
Организатор
Тема
алия_здоровье
дмитрийпутылин
оздоровление
периодизация
сплит
спорт
тренировки
тренировочная программа
физические нагрузки
фитнес
Пьёте воду с лимоном по утрам натощак, худеете на низкоуглеводной диете и не пьете во время еды? Жаль вас разочаровывать, но всё это было зря. Небеса не разверзнутся, а самочувствие и пищеварение не станут хуже, если вы запьёте кашу чаем с печеньем и конфетками, а в утренний напиток не добавите...
Организатор
Тема
автор владислав баршадский
автор юлия романенкова
вода
дмитрийпутылин
здоровье
мы-вода