- Узнай, какие существуют стадии родительского выгорания
- Определи свои «красные» зоны, сигнализирующие о проблеме
- Пересмотри свое отношение к себе как к родителю
- Выясни, как родительское выгорание влияет на детей
- Освой техники психологической самопомощи
- Узнай меры профилактики родительского выгорания
- Научись ценить себя и свои вложения в семью
- Позволь себе быть неидеальным родителем, чтобы улучшить качество своей жизни
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест «Эдингбургская шкала послеродовой депрессии»
- Опросник родительского выгорания
- Гайд «Современная типологизация родительства»
Программа курса
Урок: 1
Родительское выгорание.
Разберем причины и стадии родительского выгорания.
Урок: 2
Какие родители больше других подвержены выгоранию.
Выясним, чем мамы и папы из группы риска отличаются от других родителей.
Попробуем определить свои «красные» зоны, сигнализирующие о выгорании.
Урок: 3
Дети родителей с синдромом выгорания.
Поговорим о том, что чувствуют и как ведут себя дети выгоревших родителей.
Урок: 4
Инструменты самопомощи при родительском выгорании.
Разберем различные психологические техники для самостоятельного выполнения в борьбе с родительским выгоранием.
Урок: 5
Профилактика родительского выгорания.
Обсудим простые и краткие рекомендации, которые без труда можно соблюдать каждый день, чтобы избежать родительского выгорания.
Анастасия Ананьина
Педагог-психолог, бизнес-тренер
- Опыт работы в разных сферах психологии более 7 лет
- В своей работе использует телесно-ориентированные практики
- Консультирует по вопросам детско-родительских и братско-сестринских отношений
- Проводит развивающие и коррекционные мероприятия с целью раскрытия потенциальных возможностей ребенка
- Ведущая психологических тренингов по вопросам психологии здоровья и психогигиене, а также адаптивных, профориентационных и психодиагностических мероприятий
- Работает с эмоциональной сферой: замкнутостью, неуверенностью, повышенной тревожностью, страхами, агрессивностью
