Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
сам себе тренер
ПОСОБИЕ ПО ТРЕНИРОВКАМ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
без воды четко и по делу: отстройка корпуса, стопы, как подбирать рабочий вес, как повышать рабочий вес, даже как тренировочный дневник вести и много, много чего еще
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК...
Организатор
Тема
cам себе тренер
автор елена хвацкая
автор наталья ильина
анжела игнатова
спорт
спортивная психология
тренировки
цикл вебинаров
ЗА РУКУ
С КУРАТОРОМ
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
17 основных тренировок
18 бонусных уроков за активность во время курса
Модуль “Восстановление после родов”
Модуль "Массажные техники"
Модуль “Апатия и начало цикла”
Лекция от нутрициолога
Aноним
Тема
автор елена смолина
виолетта фереферова
домашние вяленные томаты
осанка
плоский живот
пресс
спорт
тренировки
фитнес
Мужской курс. Тариф 1
Это мой первый Онлайн курс, снятый не в одиночку, а с моим супругом Алексеем.
На видео мы выполняем все тренировки вместе, я наглядно показываю на нем некоторые моменты техники упражнений, альтернативные варианты упражнений.
Кому подойдет курс:
Тем, кому нужна...
Организатор
Тема
гибкость тела
девушка
девушка с тату
книга
мужское здоровье
мужской курс
отсутствие болей в спине и шее
парные упражнения
софья сафронова
спорт / фитнеc
тариф 1
тренировки
улучшение силовых показателей
эми шумер
Избавься от свисающих боков и лишнего жира за 4 недели благодаря эффективной системе питания
По итогу курса ты научишься:
Cоставлять сбалансированную программу питания
Разберешься в основах питания
Сформируешь привычки, которые помогут сохранить результат
Избавишься от лишнего жира и целюлита...
Aноним
Тема
craft?создание идей
fithub
[ikra] книга craft
готовые решения
кника
комфортный путь к стройности
крафт
павел тулюпа
рацион питания
сушка
темы
тренировки
12 тренировок для дома в видео формате
Видео и описание техники
выполняем 3 силовые тренировки в неделю
из них 2 тренировки с акцентом на ягодицы и одна на верх тела. Тренировки для женщин
Вам потребуется
фитнес резинки, гантели и коврик
Организатор
Тема
для дома
екатерина максименко
кондитерка
сердце
техники
торт
торт-сердце
тренировки
Это не марафон по похудению
Я не собираюсь вас худеть 2 раза в год.
Со мной вы похудеете единожды и
научитесь контролировать свой вес навсегда
Формат кэмпа
1 Учимся
9 мощных лекций от лучших экспертов в своей сфере:
БЖУ. Что, где и зачем?
Как считать калории?
Пищевое поведение - осознанное...
Aноним
Тема
darkmarket
fitness camp
евгений москалёв
заработок
здоровое тело
легкий заработок
легкий полупассивный заработок
мужское тело
полупассивный заработок
программа тренировок
спорт
тренировкитренировки для мужчин
Хотите утончённую талию и подтянутый, рельефный животик, НО:
Не знаете какие упражнения выполнять и как правильно?
Уже занимаетесь, но нет результата и теряется мотивация?
Лень начать тренироваться/ мало сил и времени?
Начинаете, но забрасываете?
«Страдает» питание, обещаете себе наладить...
Aноним
Тема
12-05-2024
автор гульнара мазитова
гипертоническая болезнь
гипертония
гипертония путь к излечению
гульнара мазитова
дневник талии
мышцы
ольга дробышева
правильное питание
тренировкитренировки на пресс
фитнес для похудения
эффективные тренировки
Fitness Camp. Тариф Тело Мечты
Моя система состоит из 3 блоков
Тренировки
Программы тренировок разработаны с учетом научных данных, идут от простого к сложному и легко адаптируются под каждого человека.
Предназначены для улучшения физической подготовки, укрепления тела, помощи в похудении и...
Организатор
Тема
fitness camp
евгений москалёв
за 9 месяцев
зарядки
здоровое тело
маша черная
программа тренировок
спорт
станьте дизайнером интерьера
тариф тело мечты
тело мечты
тренировкитренировки по йоге
Всего за 3 недели проведенных на проекте «без целлюлита и отеков» :
Сбросишь от 3−7 кг. лишнего веса, поймешь принципы правильного питания и подружишься с ним.
Распрощаешься с висячим животом, складками на боках, вторым подбородком и дрябликами под руками. Обретешь подтянутое тело.
Значительно...
Организатор
Тема
автор надя андреева
без целлюлита и отеков
диета
оксана попова
пищеварение как часики
похудение
тренировки
школа светлячков
Программа "Антизима" работает на двух уровнях.
Первый уровень включает развитие способности выдерживать физическую нагрузку и толерантности к повышению уровня углекислого газа в крови. Эта практика позволяет эффективно работать с этими аспектами, помогает улучшить выносливость и адаптацию к...
Aноним
Тема
автор uniprof
андрей ткаченко
дыхание
дыхательные техники
знания для врачей
знания для пациентов
йога
лабораторный ликбез
пранаяма
тренировки
функциональные тренировки
Внимание! Тренировки в клубе среднего и продвинутого уровня!
Система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты.
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.
Клуб Осознанных Тренировок это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Aноним
Тема
masha.fit
masha.fit. июнь 2024
my boyfriends ha
абонемент на месяц к прямым эфирам masha.fit
автор елена шапетько
вязание
здоровое тело
маша блинова
мужская шапка
подтянутое тело
тело
тренировки
Самый масштабный марафон стройности!
Фигура мечты всего за 4 недели
Более 200 тренировок в формате «включай и делай», не нужно ничего запоминать
ВИИТ, домашние тренировки, для зала, на барже, Алтайские тренировки, щадящие, восстанавливающие, НОВЫЕ тренировки для тренажерного зала.
Разминка...
Организатор
Тема
валерия чекалина
гибкое сознание
диета
зарядка
идеальное тело
книга
красота
кэрол дуэк
марафон для похудения
новый взгляд на психологию
развитие взрослых и детей
рецепты
спорт
стройное тело
тренировки
МЫ НЕ БУДЕМ ПАХАТЬ РАДИ БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА, НО ИЗМЕНЕНИЯ СТАНУТ ОЧЕВИДНЫ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ:
Уйдут отеки, а целлюлит станет менее заметным
Кожа на бедрах и животе станет более гладкой и упругой
Уйдут 3-5 кг лишней воды и жира
И это только начало. Вы оживете! Дальше вас ждут:
Высокий уровень...
Aноним
Тема
demivika
hiit тренировки
виктория демидова
тренировки
формула женской привлекательности
язык r для интернет-маркетинга
Ешь. Беги. Кайфуй
Это уникальный, авторский курс который избавит тебя от многих проблем со здоровьем, научит правильно и с пользой питаться, бегать с удовольствием и радоваться жизни
Курс будет полезен тебе, если ты хочешь:
Научиться правильно и питаться и разбираться в еде
Каждый день много...
Организатор
Тема
24-04-2024
бег
витапластика для глаз
ешь. беги. кайфуй
мета практика
надежда басюбина
похудение
правильное питание
спорт
тренировки
ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ
Ты можешь тренироваться где угодно. Дома, на улице, на детской площадке, в зале.
Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря. Но рекомендуем приобрести гантели, утяжелители, фитнес резинки, полотенце.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
ЧЁТКИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
12 полноценных...
Организатор
Тема
24-04-2024
автор олег ламыкин
михаил фирсов
похудение
пресс и ягодицы
спорт
тренировкитренировки дома
эликсир молодости
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:
404 видео упражнений с подробно разобранной техникой. Разминка и растяжка
Тонна информации основанная на научных исследованиях в сфере фитнеса и питания
12 программ тренировок для дома и зала. Для новичков, среднего и продвинутого уровня
Чек лист на 64 страницы "Идеальные...
Организатор
Тема
24-04-2024
fitnessbarbie
автор артем ранюшкин
адские носочки
златушка
идеальные пропорции
похудение
правильное питание
спорт
тариф стандарт
тренировки
фитнес
Уникальная программа тренировок для натурального тренинга с единой системой знаний по тренировкам, питанию, здоровью и эстетике для достижения тела своей мечты.
В R7 используются определенные комбинации упражнений для чередования мышечных групп. Подбирается количество повторений, подходов...
Организатор
Тема
r7 - система тренировок
влад зазимко
воркбук
гений контента
для натурального тренинга
ева кац
здоровье
спорт
тренировки