Это не марафон по похудению
Я не собираюсь вас худеть 2 раза в год.
Со мной вы похудеете единожды и
научитесь контролировать свой вес навсегда
Формат кэмпа
1 Учимся
9 мощных лекций от лучших экспертов в своей сфере:
БЖУ. Что, где и зачем?
Как считать калории?
Пищевое поведение - осознанное питание
Виды тренировок на нашем кэмпе и для чего они нужны
Безопасность и травмы. Как минимизировать риск получения травмы во время тренировок
Мониторинг и оценка прогресса
*Пдф файл по спортивному питанию
*Сон - как влияет на работоспособность и общее состояние
*Медитация - для чего она и как практиковать?
2 Тренируемся
Тренировки разработаны как для дома, так и для зала.
Программу тренировок для зала,
с видео объяснением к каждому упражнению ты получишь
в тренировочном боте, он будет отслеживать твой результат после каждого подхода а тренеры Кэмпа будут разбирать технику твоего выполнения и давать рекомендации.
Это эффективней чем тренировки
с персональным тренером.
Онлайн тренировки ты сможешь выполнять в удобное для тебя время
Какие тренировки тебя ждут?
- Кардио-тренировки на жиросжигание
- Тренировки full-body с адаптацией под ваши цели и возможности
- Тренировки на улучшение осанки
- Тренировки на координацию
- Тренировки на улучшение мобильности тазобедренных суставов
- Общеукрепляющие тренировки от зажимов и болей
- Нейротренировки на улучшение когнитивных функций
- Тренировки на раскрытие грудного отдела позвоночника, мобилизацию плечевых суставов и лопаток
3 Заряжаемся
Наша задача не просто дать тебе информацию, а именно довести до результата!
У каждого он свой: похудение, рельеф, осанка, рекомпозиция и так далее.
- И поддержка тренеров в чатах просто не дадут тебе слиться!
60$
